Happy Yogi - Clasa de yoga pentru copii
In fiecare zi de marti, la Sambodhi Studio
str. Popa Rusu 16A, Bucuresti
Ora 18:00 - 19:00 Grupa Copii 7-12/13 ani
“Copiii vad magia pentru ca se uita dupa ea” – Christofer Moore
HAPPY YOGI
Clasa concept de yoga pentru copii
a fost creata din dorinta de a-i introduce pe copii in tainele yoga, inca de la o varsta mica, prin joc, distractie si voie buna.
De cele mai multe ori yoga este vazuta ca o treaba foarte serioasa cu multe respiratii greoaie sau mantre mai mult sau mai putin ciudate.
Conceptul HAPPY YOGI este facut tocmai sa fie in armonie cu varsta mica a copiilor, care se vor bucura de o clasa de yoga foarte distractiva, insusindu-si in acelasi timp toate beneficiile yoga.
Fiind initiati de mici in yoga vor profita de beneficiile ei toata viata.
Yoga ii va ajuta pe cei mici sa isi faca deprinderi sanatoase si sa-si seteze fundatia pentru un viitor adult sportiv si armonios dezvoltat, echilibrat atat fizic cat si mental.
HAPPY YOGI ii va face pe copii sa iubeasca yoga, deoarece totul se va invata prin joc si joaca (jocuri specifice de yoga si mindfulness).
Inregistreaza-te Online!
BENEFICIILE YOGA PENTRU COPII
1. YOGA dezvolta flexibilitatea si echilibrul
Stiati ca? ...cu mare flexibilitate si echilibru ne nastem, dar aceste abilitati incep sa scada dupa varsta de 7 ani?
Din fericire, prin practica posturilor de yoga, copiii isi pot mentine dar si dezvolta atat flexibilitatea cat si echilibrul.
2. YOGA imbunatateste concentrarea si focusul
Noi, adultii, stim foarte bine ce importanta este abilitatea de concentrare pentru copii si cat de greu reusim sa-i facem sa se concentreze sau sa aiba rabdare, ori sa stea intr-un loc, fara sa devina agitati.
Din pacate, in era telefoanelor mobile si a tabletelor, copiii isi pierd pe zi ce trece abilitatea de a se concentra, de a fi focusati.
Posturile yoga si exercitiile de respiratie ori de concentrare (mindfulness) ii vor ajuta pe copii sa invete sa astepte si sa aibe rabdarea de a sta, pur si simplu, de a fi prezenti si calmi.
3. YOGA creste capacitatea de a fi prezent si constient (mindfull)
Copiii, ca si adultii, in general isi duc viata pe repede-inainte.
Avem tendinta sa ne mutam dintr-un loc in altul fara sa fim constienti macar o clipa de ceea ce se intampla in jurul nostru. Nu observam oamenii, nu observam natura, facem mai multe lucruri in acelasi timp.
Prin yoga copiii vor invata sa fie mult mai constienti (mindfull) si sa aibe capacitatea de a fi focusati.
Prin yoga copiii vor invata sa aprecieze mai mult lucrurile pe care le au.
Prin yoga copiii vor invata sa fie calmi si rabdatori si sa traiasca momentul prezent, lucru care ii va face si mai putin anxiosi.
Yoga ii va face mult mai constienti de gandurile lor, de cuvintele lor, de actiunile lor.
4. YOGA impulsioneaza si creste stima de sine
Un lucru este cert! Yoga te face sa te simti bine atat pe dinafara cat si pe inauntru.
Yoga nu te obliga la nimic.
Yoga are rezultate benefice indiferent daca reusesti sa stai intr-o postura 2 secunde sau 20 de secunde.
Yoga se invata toata viata, asa incat nimeni nu este maestru in yoga.
Nefiind o activitate competitiva, yoga le va creste copiilor stima de sine deoarece la ora de HAPPY YOGI toti copiii executa si sunt perfecti si minunati.
5. YOGA promoveaza o stare generala de bine si de sanatate
Posturile de yoga si exercitiile de respiratie si mindfulness insufla beneficii pe termen lung.
Fara sa realizeze macar micutii yogi vor invata tehnici speciale care ii vor ajuta sa devina mai puternici, mai sanatosi, mai relaxati si cu stima de sine crescuta.
**Un copil care invata yoga, mindfulness si relaxare de mic, va deveni un adolescent si mai apoi un adult sigur pe el, sanatos, optimist si puternic – atat fizic cat si mental.
Nu-i asa ca si tu ti-ai fi dorit sa stii aceste tehnici (de relaxare si de mindfulness) inca de mic? Iti dai seama cat de mult te ajutau azi, cand esti un adult intr-o lume super-agitata?
Inregistreaza-te Online!Despre Mine
Sunt Claudia, fost sportiv de performanta si practic yoga de peste 10 ani. Din anul 2017 sunt Certified Mental Coach pentru tineri atleti, sportivi de performanta si am absolvit si un curs de Sports Phychology for Children.
Pentru ca pasiunea pentru yoga, dar si placerea de a lucra cu copiii, nu au scazut niciodata in anul 2018 am obtinut certificare in „Mindfulness for Children” si in anul 2021 am adaugat cunostintelor mele si cursul de yoga pentru copii, obtinand certificarea „Yoga Teacher for Kids ages 2-17”.
Pe baza acestor cunostinte am pus bazele conceptului HAPPY YOGI si am creat clasele de yoga pentru copii.
Clasele HAPPY YOGI vor fi mereu dinamice si mereu cu ceva nou de la o ora la alta asa incat micutii yogi sa nu se plictiseasca niciodata si sa-si doreasca mereu sa revina.
In cele 40-50 de minute ne vom „juca yoga” in conditii de maxima siguranta si cu super-fun pentru copii.
HAPPY YOGI ii va invata pe copii, prin joc si joaca, sa fie mai calmi, mai rabdatori, mai prezenti, mai constienti si cu stima de sine crescuta.
CUM SE DESFASOARA O ORA DE YOGA HAPPY YOGI?*
*Aceasta este structura de baza a claselor insa ea se poate adapta in functie de starea copiilor din ziua respectiva.
Clasele HAPPY YOGI se adapteaza astfel incat intotdeauna sa fie distractive si placute pentru copii.
HAPPY YOGI
Invatam yoga prin posturi, exercitii de respiratie, jocuri si povesti.
„Mai bine sa dezvolti un copil puternic, decat sa repari un adult slabit.”
Sustinem cu bucurie si veselie clase de yoga pentru copii intre 2 si 14 ani in cadrul Ashramului Urban, insa ne deplasam cu drag si la gradinita ori scoala ta. Daca doresti sa incluzi in programa gradinitei tale si o clasa de yoga pentru copii, ne poti contacta.
Inscriere online
la clasele de Yoga pentru Copii
in fiecare Marti
18:00 - 19:00 Grupa Copii 7-12/13 ani
Sambodhi Studio
Str. Popa Rusu 16A, Bucuresti
45-50 minute
- Tinuta poate fi una lejera / sport
- Clasele se pot sustine cu minim 4 copii
- In cazul in care clasa nu se formeaza va anuntam din timp
50 lei/copil
include apa si saltea de yoga
160 lei/copil
Abonament* 4 sedinte
*Sedintele din abonament trebuie consumate in interiorul unei luni. Sedintele nu se reporteaza pe o perioada mai mare de 5 saptamani
*plata se face Cash sau Revolut la fata locului